Retreat mit Atem-Schwerpunkt
Gönn dir eine kraftvolle Auszeit, die dich tief durchatmen lässt – für innere Klarheit, starke Abwehrkräfte und spürbare Gelassenheit.
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- 1x geführte Atemreise mit sanften Klanginstrumenten zur Tiefenentspannung
- 1x Atemtechnik-Workshop mit anschließendem Eisbaden im hauseigenen Schwimmteich – unter sicherer Anleitung
- 1x Qigong-Stunde (meditative Bewegungsform zur Regulierung der körpereignen Energien durch Atmung & Körperübungen)
- 1x Morgenmeditation & Yoga Nidra Einheit für achtsames Aufwachen
- Fokus: Aktivierung des Immunsystems, Stärkung der Durchblutung und mehr mentale Klarheit
- Retreat mit Istvan & Ice-Coach Jürgen
Innere Balance und Urvertrauen durch QLB (Quantum Light Breath) - Atme dich frei! Im Workshop wird ein meditativer Atemprozess erlangt, begleitet von bewegender und emotionaler Musik sowie unter Anleitung. QLB hilft alte Programme, Muster und Blockaden zu lockern, die zu erkennen und schlußendlich über den Atem aufzulösen. QLB sorgt für mehr Klarheit, inneren Frieden und sorgt dafür Ängste sowie Stress in etwas Positives zu transformieren.
Unser Yoga-Lehrer und Ayurveda-Therapeut Istvan vereint Yoga, Qigong und Meditation in individuellen Einheiten, die dich zu innerer Ruhe führen. Geprägt von seinen Reisen verbindet er Achtsamkeit mit Lebensfreude und hilft dir, den Alltag loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Während Istvans Retreats - egal ob beim Yoga, Qigong oder der Meditation, geht es vor allem darum den Fokus, durch den Atem, nach innen zu richten. Es geht spielerisch, aber meditativ, zu, in dem er Informationen über den Körper, die Chakren,eigenen Erfahrungen, Erlebnisse und Erkenntnisse weiter gibt.
Du darfst gerne deine eigene Yoga-Matte und Meditationskissen mitbringen. Wir haben natürlich auch Material zur Verfügung.
Mindestanmeldungen: 4 Personen